「零時間運動」隨時、隨地、任何人都可以進行。並可以融入日常生活之中,例如家中、辦公室、等車時。日常多進行「零時間運動」,可減少久坐/站不動的時間及對健康的不良影響。「零時間運動」可幫助燃燒能量、強化肌肉、增強心肺功能、改善血液循環及提神減壓。

(https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%B6%E6%99%82%E9%96%93%E9%81%8B%E5%8B%95)

女青年會活躍老化系列公益講座12月7日上午9:00-11:30邀請高雄醫學大學職能治療學系蔡宜蓉助理教授主講「動動生活,零時間運動」,教您如何透過平時身體活動來減緩體力和身體功能衰退。歡迎踴躍報名參加~活動地點;苓雅區五福三路101號9樓/報名專線:272-0015 朱小姐